Summer skin care : طرق العناية بالبشرة في الصيف

طرق العناية بالبشرة في الصيف

يزداد التعرض لاشعة الشمس في الصيف مما يؤثر سلبا على بشرة الوجه بشكل خاص والجلد بشكل عام . فجسم الانسان يحتاج فقط لفترة تقل عن 10 دقائق يوميا للحصول على كفايته من فيتامين د الذي يستمده من أشعة الشمس ، لذلك يجب حماية البشرة في فصل الصيف وسنذكر في هذه المقالة بمدونة العناية والجمال اهم الطرق الواجبة للعناية بالبشرة في فصل الصيف .

يمكنك أيضا عزيزتي زيارة مقال روتين العناية بالبشرة بمواد طبيعية في الصيف .

يمكنك ايضا مشاهدة :

- وصفة فعالة لترطيب الشعر الجاف وعلاج أضراره النتيجة من اول استعمال

-  تنظيف عميق للبشرة في البيت مثل مراكز التجميل والنتيجة رائعة

كيف اعتني ببشرتي في الصيف :

- الكريمات الواقية من الشمس :

يجب الاخد بعين الاعتبار عزيزتي ان من الأمور الواجب الاهتمام بها في فصل الصيف هي وضع كريم الحماية من اظرار اشعة الشمس على البشرة ، إذ لا يقتصر وضعه على بشرة الوجه فقط بل على كامل المناطق المكشوفة المعرضة لاشعة الشمس ، وينصح بوضعه  15 دقيقة قبل الخروج من المنزل وتجديده كل ساعتين لانه يفقد فعاليته في الوقاية من أشعة الشمس .

تختلف درجة الحماية من أشعة الشمس بالنسبة للبشرة باختلاف اللون اذ ان ذوات البشرة البيضاء يحتاجون كريم ذو درجة عالية في الوقاية بالمقارنة مع ذوات البشرة السمراء ، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل شراء كريم الوقاية من أشعة الشمس ، حتى ان الكريمات المخصصة لبشرة الوجه تختلف عن باقي كريمات الجسم من حيث نوعيته وتركيبته . وينصح باستخدام مرطب الشفاه في فصل الصيف لحمايتهما من التشقق .

- الكريمات المرطبة :

ينصح باستخدام الكريمات المرطبة يوميا وبشكل متكرر في فترة الصيف ، ويتم اختيار الكريم حسب ما يتناسب مع بشرتك ، اذ ان ذوات البشرة الجافة فيفضل استخدام الكريم بشكل مكثف لأنهم الأكثر عرضة للجفاف والتشقق خلال هذه الفترة .

- شرب الماء :

في فصل الصيف تفقد الأجسام السوائل بكمية كبيرة مقارنة بباقي الفصول خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من فرط التعرق ، لذلك يجب تعويض هذا الفقدان باستهلاك لترين من الماء على الأقل يوميا بالنسبة للإنسان البالغ للحفاظ على رطوبة بشرته وحمايتها من التشقق ومنع تعرضها لمشاكل الجفاف .

- التقليل من المكياج والعطور:

عند وضعك كمية كبيرة من المكياج او العطور في فصل الصيف فهي تتفاعل مع أشعة الشمس مؤدية الى ظهور بقع داكنة على البشرة ، لذلك ينصح بالتقليل من وضع المكياج والعطور في هذه الفترة او الابتعاد عنه وان كان من الضروري فمن الممكن الإنتظار حتى يحل المساء وساعات الليل .

- التغذية السليمة :

يجب عليك عزيزتي الإكثار من اكل الخضر والفواكه في فصل الصيف وخاصة الفواكه الغنية بالماء التي تكثر في هذه الفترة كالفراولة ، البطيخ ، المانجا ، بالاضافة الى الخيار والخس الذين يعتبران من أغنى الخضر الغنية بالماء ، كما تحتوي هذه الاغذية على كم هائل من الفيتامنيات المفيدة للبشرة ، والتي تحميها من كافة الأضرار الممكن التعرض لها .