آخر المواضيع

الثلاثاء، 3 سبتمبر 2019

Summer skin care : طرق العناية بالبشرة في الصيف


طرق العناية بالبشرة في الصيف

طرق العناية بالبشرة في الصيف

يزداد التعرض لاشعة الشمس في الصيف مما يؤثر سلبا على بشرة الوجه بشكل خاص والجلد بشكل عام . فجسم الانسان يحتاج فقط لفترة تقل عن 10 دقائق يوميا للحصول على كفايته من فيتامين د الذي يستمده من أشعة الشمس ، لذلك يجب حماية البشرة في فصل الصيف وسنذكر في هذه المقالة بمدونة العناية والجمال اهم الطرق الواجبة للعناية بالبشرة في فصل الصيف .

كيف اعتني ببشرتي في الصيف :

- الكريمات الواقية من الشمس :


الكريمات الواقية من الشمس

يجب الاخد بعين الاعتبار عزيزتي ان من الأمور الواجب الاهتمام بها في فصل الصيف هي وضع كريم الحماية من اظرار اشعة الشمس على البشرة ، إذ لا يقتصر وضعه على بشرة الوجه فقط بل على كامل المناطق المكشوفة المعرضة لاشعة الشمس ، وينصح بوضعه  15 دقيقة قبل الخروج من المنزل وتجديده كل ساعتين لانه يفقد فعاليته في الوقاية من أشعة الشمس .
تختلف درجة الحماية من أشعة الشمس بالنسبة للبشرة باختلاف اللون اذ ان ذوات البشرة البيضاء يحتاجون كريم ذو درجة عالية في الوقاية بالمقارنة مع ذوات البشرة السمراء ، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل شراء كريم الوقاية من أشعة الشمس ، حتى ان الكريمات المخصصة لبشرة الوجه تختلف عن باقي كريمات الجسم من حيث نوعيته وتركيبته . وينصح باستخدام مرطب الشفاه في فصل الصيف لحمايتهما من التشقق .

- الكريمات المرطبة :
الكريمات المرطبة

ينصح باستخدام الكريمات المرطبة يوميا وبشكل متكرر في فترة الصيف ، ويتم اختيار الكريم حسب ما يتناسب مع بشرتك ، اذ ان ذوات البشرة الجافة فيفضل استخدام الكريم بشكل مكثف لأنهم الأكثر عرضة للجفاف والتشقق خلال هذه الفترة .

- شرب الماء :

شرب الماء

في فصل الصيف تفقد الأجسام السوائل بكمية كبيرة مقارنة بباقي الفصول خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من فرط التعرق ، لذلك يجب تعويض هذا الفقدان باستهلاك لترين من الماء على الأقل يوميا بالنسبة للإنسان البالغ للحفاظ على رطوبة بشرته وحمايتها من التشقق ومنع تعرضها لمشاكل الجفاف .

- التقليل من المكياج والعطور:
التقليل من المكياج والعطور

عند وضعك كمية كبيرة من المكياج او العطور في فصل الصيف فهي تتفاعل مع أشعة الشمس مؤدية الى ظهور بقع داكنة على البشرة ، لذلك ينصح بالتقليل من وضع المكياج والعطور في هذه الفترة او الابتعاد عنه وان كان من الضروري فمن الممكن الإنتظار حتى يحل المساء وساعات الليل .

- التغذية السليمة :

التغذية السليمة

يجب عليك عزيزتي الإكثار من اكل الخضر والفواكه في فصل الصيف وخاصة الفواكه الغنية بالماء التي تكثر في هذه الفترة كالفراولة ، البطيخ ، المانجا ، بالاضافة الى الخيار والخس الذين يعتبران من أغنى الخضر الغنية بالماء ، كما تحتوي هذه الاغذية على كم هائل من الفيتامنيات المفيدة للبشرة ، والتي تحميها من كافة الأضرار الممكن التعرض لها .

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

من نحن

authorمرحبا، أسمي خولة وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالعناية والجمال
المزيد عني →

التصنيفات

المتابعة بالبريد الإلكتروني

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *