آخر المواضيع

الخميس، 4 يونيو 2020

طرق العناية بالبشرة يومياً

طرق العناية بالبشرة يومياً

طرق العناية بالبشرة يومياً

العناية بالبشرة من الضروريات التي لا يجب أن تفارق الروتين اليومي لكل سيدة، فعلى عكس الجسد بشرة الوجه أكثر تعرضاً للعوامل الخارجية كأشعة الشمس، والرياح وغيرها من هذه العوامل التي تكون البشرة على احتكاك مباشر بها.

تكتفي بعض السيدات بعملية تنظيف البشرة يومياً في الصباح والمساء، ورغم أنها خطوة صحية ومفيدة، إلا أنها وحدها غير كافية لتمنحكي النضارة والتفتح اللازم. فطبيعة البشرة، خاصة تجدد الخلايا والإفرازات، يفرض ضرورة اعتماد روتين يومي فعّال لتوازن للإفرازات الذهنية، تفتيح البشرة، وإزالة الخلايا الميتة.

خطوات العناية بالبشرة تختلف من سيدة لأخرى طبعا حسب نوعية البشرة (ذهنية، جافة، حساسة، مختلطة)، واستناداً لرأي خبراء المجال، هناك بعض الخطوات التي يجب إدراجها ضمن روتين العناية اليومي، لما لها من أهمية كبيرة في حماية البشرة ومنحها النضارة.

طرق العناية بالبشرة يومياً :

من أهم طرق العناية بالبشرة يومياً نذكر الآتي:

  •  يجب تنظيف البشرة مرتين يومياً، وذلك باستخدام المنتج الأنسب لنوع البشرة، فبالإضافة إلى أنّ التنظيف اليومي يُحافظ على صحة البشرة، فإنّه يحميها من المشاكل الجلدية، كما أنّ التنظيف يُكافح العيوب التي تظهر على الوجه، ويجب مراعاة البشرة الحساسة عند اختيار الغسول المناسب لها؛ إذ يجب استخدام منتجٍ لطيفٍ على البشرة، وكذلك من يعانون من حب الشباب.
  •  إزالة شعر الوجه، وهذا يضمن نظافة الوجه إلى جانب المظهر الجميل له، ويُمكن استخدام العديد من الوسائل لهذا الغرض، ولعل أكثرها شيوعاً استخدام الشمع الخاص بإزالة شعر الوجه.
  •  الحفاظ على ترطيب البشرة خاصةً إن كانت من النوع الجاف، وذلك باستخدام مرطبٍ لطيف للحفاظ على بشرةٍ ناعمة ومشرقة.
  •  الاهتمام بالمناطق الحساسة في الوجه، مثل محيط العينين، والشفاه حيث تحتاج هذه المناطق لعنايةٍ خاصة.
  •  إزالة المكياج باستخدام منتجٍ خاصٍ يُحافظ على توازن البشرة الطبيعي.
  •  تقشير البشرة مرة أو مرتين في الأسبوع، وهو أمرٌ لا غنى عنه للعناية بالبشرة، ويجب اختيار منتجٍ يُحافظ على الرقم الهيدروجيني الطبيعي في البشرة، فهو مثالي لتنعيم البشرة.
  •  استخدام كريم للوقاية من أشعة الشمس بشكلٍ يومي، حتى لو كان الجو بارداً فأشعة الشمس تضر البشرة مهما كانت درجة حرارتها، وتزيد من ظهور التجاعيد.
  •  شُرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يومياً.
  •  تناول الخضروات التي ترفع هرمون الأستروجين، حيث إنه مهمٌ للحفاظ على ليونة البشرة، ويعد البروكلي من أهم الأطعمة التي تحتوي على الأستروجين، ويحتوي أيضاً على مضاداتٍ للأكسدة إلى جانب فيتامينات A وC.
  •  تجنُب تناول كميات كبيرة من السكريات؛ لما لها من أضرارٍ على صحة الجلد، حيث تزيد من علامات تقدم السن عن طريق إطلاق الجذور الحرة، إلى جانب زيادة التعرض للالتهابات الجلدية التي تُدمر خلايا الجلد والبشرة.
  •  تناول الأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3، فهو من أهم الأحماض الدهنية الأساسية لصحة الجسم والجلد أيضاً، وهو متوفرٌ في سمك السلمون، والتونة، والجوز، والمكسرات، والبذور.
  •  عدم العبث بحب الشباب، ومن الأفضل عدم لمس الوجه في حال وجود بثور أو أي مشاكل، حيث يوجد زيوت على اليدين من شأنها سد المسامات الموجودة في الوجه.
  •  ترطيب الشفاه باستمرار، ومن أبسط الطرق لذلك استخدام مرطب الماء والسُكر، حيث يتم تحضير محلولٍ من الماء والسكر ومن ثم فرك الشفاه بهما، وهذه الطريقة تُزيل الخلايا الميتة وتُجدد خلايا الشفاه الميتة كما تحميها من التشقق.
  •  التقليل من تناول الأطعمة الحارّة والمالحة وكذلك الحامضة، بالإضافة إلى الأطعمة المقلية، واستبدالها بتناول الأرز والشوفان والتفاح، وهذا للحفاظ على البشرة.
  •  ممارسة الرياضة بانتظام، مثل الجري، واليوغا، التي تُعزز عمل الدورة الدموية في الجسم، كما أنّ الرياضة تُطهر الجسم من السموم من خلال إفراز العرق بعد المجهود الذي يتم خلال ممارستها، ومن الأفضل استخدام التونر قبل ممارسة الرياضة، وعمل تقشير للبشرة بعدها، ومن ثم ترطيب البشرة باستخدام زبدة الشيا أو زيت الزيتون.
  •  النوم لمدة لا تقل عن ثماني ساعات كل ليلة، حيث إن قلة النوم تجعل البشرة تبدو متعبةً وغير جميلة، ويُمكن تطبيق قناع العسل مرتين إلى ثلاث مرات يومياً لإعادة النضارة إلى البشرة المتعبة، ولا يجب نسيان تنظيف البشرة قبل الخلود للنوم.
  •  استشارة الطبيب عند حدوث أي تغيّرات واضحة على الجلد والبشرة، وهذا للوقاية من سرطان الجلد، ولهذا يجب الكشف والمتابعة كل ثلاثة أشهر.



أقنعة منزلية للعناية بالبشرة :

إليكِ مجموعة من الماسكات اليومية التي بإمكانك اعتمادها كل يوم:

ماسك الخيار والليمون للوجه :

المكونات:

  • 1 ملعقة صغيرة من الكركم
  • 1 ملعقة كبيرة من عصير الخيار
  • 1 ملعقة صغيرة من الجليسرين
  • 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون

طريقة التحضير والاستخدام:

  • اخلطي المكونات جميعها بشكل جيد.
  • استخدمي قطعة من القطن لتوزعي الماسك على بشرتك كاملة حتى تحت عينيكِ.
  • اتركي الماسك على بشرتك 15 دقيقة، بعدها اشطفيها بالماء البارد.
  • كرري استخدام الماسك كل يوم لمدة أسبوع.

ماسك البابونج للوجه :

المكونات:

  • 2 ملعقة كبيرة من العسل
  • 1 ملعقة كبيرة من الشوفان المطحون
  • 2 قطرة من زيت اللوز
  • مغلي بابونج

طريقة التحضير والاستخدام:

  • اخلطي العسل وزيت اللوز والشوفان، وأضيفي كمية مناسبة من مغلي البابونج لتحصلي على عجينة.
  • قومي بتطبيق الماسك على بشرتك، واتركيه 15 دقيقة.
  • اشطفي بشرتك جيداً.

ماسك اللوز للوجه :

​​​​المكونات:

  • 4 حبة لوز 
  • كمية مناسبة من الحليب

طريقة التحضير والاستخدام:

  • إنقعي حبات اللوز في الحليب ليلاً، واتركيها حتى اليوم التالي.
  • أهرسي حبات اللوز مع الحليب في الخلاط حتى تحصلي على خليط ناعم.
  • مدي الماسك على وجهك، واتركيه حتى يجف تماماً.
  • اشطفي وجهك بالماء، وامسحيه بماء الورد.

هذه كانت مجموعة ممتازة من ماسكات للوجه في الصباح، جربيها وأعطينا رأيك فيها.




ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

من نحن

authorمرحبا، أسمي خولة وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالعناية والجمال
المزيد عني →

التصنيفات

المتابعة بالبريد الإلكتروني

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *